Heart Attack- देशभर में दिल की बीमारियों के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। अब हार्ट अटैक सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रह गई, बल्कि 30 से 40 साल की उम्र में भी इसके मामले लगातार सामने आ रहे हैं। विशेषज्ञ मानते हैं कि खराब जीवनशैली, तनाव, धूम्रपान, नींद की कमी और मोटापा दिल पर दबाव डालते हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
क्या हार्ट अटैक अचानक आता है?
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि हार्ट अटैक अचानक आता है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि शरीर हमें पहले से चेतावनी देता है। दिल्ली के राजीव गांधी सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. अजीत जैन बताते हैं कि अगर इन संकेतों को पहचान लिया जाए तो बड़ा खतरा टाला जा सकता है।
हार्ट अटैक से पहले शरीर देता है ये संकेत
1. छाती में दर्द या दबाव
- छाती में भारीपन, जलन या दर्द सबसे सामान्य लक्षण है।
- कई बार लोग इसे गैस या एसिडिटी समझकर नज़रअंदाज कर देते हैं, जो खतरनाक साबित हो सकता है।
2. सांस फूलना
- बिना मेहनत किए अचानक सांस लेने में परेशानी होना।
- सीढ़ियाँ चढ़ते समय हांफना दिल पर दबाव का संकेत है।
3. अत्यधिक थकान
- बिना किसी कारण जल्दी थक जाना।
- महिलाएं अक्सर इस संकेत को नज़रअंदाज कर देती हैं।
4. शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द
- पीठ, कंधे, जबड़े या हाथों में दर्द होना।
- यह दर्द कभी-कभी आता-जाता रहता है।
5. चक्कर, पसीना और बेचैनी
- अचानक चक्कर आना, ठंडा पसीना आना और बेचैनी भी हार्ट अटैक के संकेत हो सकते हैं।
कैसे बचें हार्ट अटैक से?
डॉक्टरों के अनुसार, अगर इन संकेतों को अनदेखा न करके समय पर इलाज लिया जाए तो खतरे को टाला जा सकता है।
दिल को हेल्दी रखने के उपाय
- नियमित व्यायाम करें
- संतुलित और पौष्टिक आहार लें
- धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएँ
- ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल रखें
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अगर छाती में दबाव, सांस फूलना, थकान, पीठ या हाथों में दर्द जैसे लक्षण बार-बार दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवाएँ। समय पर किया गया कदम आपकी जान बचा सकता है।
