स्वास्थ्य एवं सेवा पखवाड़ा: गाडरवारा की नेत्र विशेषज्ञ ने छात्राओं को बताया ‘संतुलित आहार’ का महत्व
गाडरवारा, 26 सितंबर। शासकीय कन्या उच्चतर माध्यमिक विद्यालय, गाडरवारा में आज ‘स्वास्थ्य एवं सेवा पखवाड़े’ के अंतर्गत छात्राओं के लिए संतुलित आहार एवं स्वास्थ्य जागरूकता पर एक विशेष कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इस अवसर पर गाडरवारा की जानी-मानी नेत्र विशेषज्ञ डॉ. श्वेता फणसलकर ने मुख्य वक्ता के रूप में छात्राओं को संबोधित किया।
डॉ. श्वेता फणसलकर ने अपने उद्बोधन में छात्राओं को संतुलित भोजन के वैज्ञानिक पहलुओं से परिचित कराया। उन्होंने कहा कि “हमारा शरीर किसी मशीन से कम नहीं है, और इसे सही तरह से चलाने के लिए हमें पांच प्रमुख पोषक तत्वों (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज) के सही मिश्रण की आवश्यकता होती है।”
विशेषज्ञ ने छात्राओं को ‘विटामिन ए’ युक्त आहार जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां और पीले फल (गाजर, पपीता) का सेवन बढ़ाने पर जोर दिया, क्योंकि यह आँखों की रोशनी के लिए अत्यंत आवश्यक है। उन्होंने जंक फूड से होने वाले नुकसानों को विस्तार से समझाते हुए छात्राओं को स्वस्थ रहने के लिए पानी की पर्याप्त मात्रा बनाए रखने और पैकेज्ड फूड से दूर रहने का संकल्प दिलाया।
संस्था के प्राचार्य श्री सुशील शर्मा ने भी छात्राओं को संबोधित किया। उन्होंने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को बरकरार रखने पर अपने विचार रखे। प्राचार्य ने कहा, “केवल संतुलित आहार लेना पर्याप्त नहीं है; हमें तनाव प्रबंधन (Stress Management) और पर्याप्त नींद पर ध्यान देना चाहिए। सकारात्मक सोच, नियमित व्यायाम और अपने शौक को समय देने से ही एक स्वस्थ और मजबूत व्यक्तित्व का निर्माण होता है।”
कार्यक्रम में छात्राओं ने भी सक्रिय भागीदारी दिखाई। उन्होंने संतुलित आहार, खाद्य पिरामिड और स्वास्थ्य संबंधी विभिन्न विषयों पर आकर्षक चार्ट और पोस्टर (जैसा कि चित्रों में दर्शाया गया है) प्रदर्शित किए, जो उनकी गहरी समझ को दर्शाते थे।
कार्यक्रम के अंत में, विद्यालय परिवार की ओर से प्राचार्य श्री सुशील शर्मा ने डॉ. श्वेता फणसलकर को आभार व्यक्त करते हुए स्मृति चिन्ह के रूप में विद्यालय की पत्रिका ‘प्रवाहिनी’ भेंट की। इस अवसर पर विद्यालय का समस्त स्टाफ एवं बड़ी संख्या में विद्यार्थी उपस्थित रहे, जिससे यह जागरूकता कार्यक्रम सफलतापूर्वक संपन्न हुआ।
